Música certa potencializa seu treino na academia
Aquela música tocando na academia não é só para deixar o ambiente mais animado. Pesquisas apontam que a playlist escolhida durante o treino pode influenciar significativamente como você se sente e seu desempenho. Um estudo de 2009 mostrou que a música certa faz o tempo passar mais rápido, ajuda a manter o ritmo, reduz a … Ler mais